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使用方法とは?について

 

みなさんは、何のクスリを飲む時もきちんと使用方法を守っていますか?

 

睡眠薬を服用時に、その使用方法が最も大切なポイントだということを理解していますか?
正しく服用しなければ、睡眠薬の効果も正しく現れないことがよくあるのです。

 

人間には、本来体に備わっている睡眠のリズムがあるのです。

 

睡眠障害を抱えている人でも、この睡眠のリズムはある程度働いているものなのです。

 

このリズムを大切にしながら、うまく睡眠薬を使用することが最もいいのです。

 

睡眠薬とは、飲んだらすぐに眠たくなるものではないのです。

 

どれだけ即効性がある睡眠薬でも、眠気がくるまで最低30分くらいはかかりるのです。

 

しかし、この体のリズムを見逃して、ちょうど眠気が来たときに体を活動させていると、眠気が通りすぎてしまって次のリズムがくるまで眠れなくなることがあるのです。

 

次の眠気リズムまで、またおよそ90分近く眠れなくなってしまうのですよ。

 

これは、睡眠薬の種類によっても異なります。

 

睡眠の持続性が高い薬になれば、その効果が体に現れるまでに、1時間〜1時間30分ほどかかってしまうのです。

 

ですから、自分の睡眠障害のタイプや体質などにより、きちんと睡眠薬を使い分けることが最も大切になるのです。

 

また、睡眠薬の服用時には、他の薬との飲み合わせも気にしなくてはいけないのです。

 

アトピーや花粉症などの薬として用いられる抗ヒスタミン剤を睡眠薬と一緒に飲んでしまえば、効果が強くなりすぎ副作用が現れることがあるのです。

 

グレープフルーツも睡眠薬の効果を強くする働きがあるので、グレープフルーツ自体やこれを使ったジュースや食べ物なども、控えておきましょう。

 

睡眠薬の処方を医師からしてもらうときに、必ず自分が服用している薬の名前と種類を伝えておくようにしておきましょうね。

 

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